10‏/09‏/2017

تنظيف الرئة بطرق طبيعية

الحفاظ علي نظافة الجسم من الداخل واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة وتحتاج إلي إتباع طرق تنظيف الرئة وتنظيف القولون وتنظيف الكبد بإنتظام لأنهم من الأجهزة الحيوية في الجسم وإليك تدابير يمكنك إتباعها للحفاظ علي الرئتين نظيفة لأنه من الضروري أن تبقي الرئتين بصحة جيدة .فالرئتين  هما الجهاز الذي يتم تجاهله بالرغم من انها تتعرض للملوثات قاتلة والميكروبات الموجودة في الهواء الذي نستنشقه  . وفي حالة المدخنين فإن الرئة وردية اللون السليمة إلي اللون الأسود بسبب ترسب القطران في الرئتين . ولكي تتخلص من السموم حاول أن تلقي نظرة علي  طرق تنظيف الرئتين .
وغني عن القول بأن الرئتين جهاز مهم جداً وبالرغم من ذلك فهي تمتص العناصر الضارة من الهواء حولنا وينتج عنها مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو وإلتهاب الشعب الهوائية والإلتهاب الرئوي والتليف الكيسي ولكن بفضل ممارسة التمارين بإنتظام وتجنب التلوث وعدم التدخين وتناول أطعمة معينة تساعدك في تنظيف الرئة بطريقة طبيعية لأنه من الضروري الحفاظ نظام غذائي صحي . يتيح لك تنظيف الرئة التخلص من السموم  والحد من العدوي والحد من خطر الإصابة بالسرطان وتوسيع قدرة الرئة وصحة الجهاز التنفسي بصفة عامة .

تنظيف الرئة بطرق طبيعية

 1.عدم التدخين :
واحد من أهم الأمور التي يجب أن تفكر فيها هي التأثير الضار للتدخين علي الرئتين وهو تأثير معروف منذ ألاف السنين . ولكن بعض الأشخاص يجدوا ان التدخين يؤدي إلي تراكم القطران الأسود بداخل الرئتين وإنسداد الرئتين ناهيك عن تراكم الكثير من المواد الكيميائية التي توجد في دخان السجائر مثل أول أكسيد الكربون ويساهم في تطوير مشاكل كثيرة مثل إنتفاخ الرئة والسرطان .
2. تجنب التدخين السلبي :
إذا كنت تعيش أو تعمل مع مدخن يجب تجنب الجلوس معه علي الفور أو تطلب منه الخروج للتدخين في الخارج. بصفة عامة حاول تجنب المناطق التي يتواجد فيها المدخنين بكثرة مثل المقاهي، المطاعم و البحث عن أماكن بديلة خالية من التدخين .
3.تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك :
إذا كنت تدخن أو أقلعت عن التدخين مؤخراً حاول الحصول علي كميات كافية من حمض الفوليك وفيتامين ب من السبانخ، اللفت، الفول ،، وغيرها . فقد وجدت دراسة تمت في مركز إم دي إندرسون للسرطان بأنه عندما تناول المدخنين كميات كافية من حمض الفوليك قلل لديهم نسبة الإصابة بسرطان الرئة حوالي 40% .
4. ممارسة التمارين الرياضية :
هل تعلم أن تمارين التنفس يمكن أن تساعد في تعزيز التخلص من السموم . تعزز تمارين التنفس بعمق عمل الرئتين ومسح الخطوط الهوائية الخاصة بك . ويوفر لك التنفس بعمق فائدة إضافية وهي توفير الأوكسجين المغذي للجسم والتخلص من عادات التنفس السيئة . حاول العثور علي مكان هادئ لممارسة أداء تمارين التنفس العميق التي تسفيد منها الرئتين .
5. نظام غذائي صحي :
هل تعلم أن تناول الفستق والموز والفلفل الحار من الأطعمة التي تساعد في تعزيز وظائف الرئة الصحية ؟ فالفستق يحتوي علي توكوفيرول وهو نوع من فيتامين هـ الذي يعتقد أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة . نبات اللانتين من العناصر الشائعة في مطبخك ومفيد جداً في قمع المخاط الذي يتراكم في الجهاز التنفسي. ويعمل الفلفل الحار علي تخفيف تهيج الصدر وعلاج السعال وإلتهاب الحلق .
6. تقليل التعرض للهواء الملوث في الأماكن المغلقة :
يمكن للبيئات الداخلية الملوثة أن تحتوي علي أكثر من 1000 نوع من العفن بسبب مجموعة متنوعة من العوامل مثل وبر الحيوانات والتي تؤدي إلي الحساسية أيضاً منتجات التنظيف القائمة علي ابخرة المواد السامة وهناك مجموعة من مصادر التلوث الداخلية مثل التنجيد، السجاد، الطلاء، مواد البناء ومما يزيد من مشكلة تلوث المناطق الداخلية  هو أن مساحات الأبنية المنزلية أصبحت أصغر وهذا يقلل من تدفق الهواء بداخل المنزل .
7. قناع زيت الخروع :
تجهيز قناع زيت الخروع في المنزل يساعدك في التخلص من السموم. لأنه تم إستخدام زيت الخروع منذ فترة طويلة في تنشيط الصحة العامة ويعتقد أنه يحفز الدورة الليمفاوية وإزالة النفايات . بمجرد وضع قناع زيت الخروع علي الصدر والتدليك بلطف يعتقد أنه يساعدك في التخلص من السموم والإحتقان بطريقة سهلة وفعالة .
8. تنظيف الرئة بالأعشاب :
تم إستخدام الأعشاب منذ فترة طويلة في تنظيف الرئة مثل قشور البرتقال، الكافور، النعناع، وعلاج مشاكل الجهاز التنفسي ويمكن عمل خليط من الأعشاب لتنظيف الرئة بسهولة .
9.الثوم :
يمتلك الثوم خصائص مضادة للإلتهابات لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الأليسين وهذا يساعد في مقاومة العدوي وتقليل الإلتهاب . كما إعتبر الكثير من الأشخاص أن الثوم فعال جداً في تحسين الربو والحد من خطر الإصابة بسرطان الرئة .
10. الزنجبيل :
يساعد الزنجبيل في مسح الرئتين بفضل خصائصه المضادة للإلتهابات. يمكنك إضافة الزنجبيل إلي الأطباق المختلفة لأنه من الأعشاب التي تستخدم علي نطاق واسع . يمكنك أيضاً إستخدامه في  تجهيز شاي الزنجبيل المخلوط مع الليمون وهذا يساعد بشكل كبير علي إزالة السموم من الجهاز التنفسي .
11. التفاح :
يحتوي التفاح علي الفيتامينات المختلفة وكذلك الفلافونويدات التي تساعد في الحفاظ علي صحة الجهاز التنفسي ومنع تطور امراض الرئة المختلفة .
12.التوت الداكن :
التوت غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في الحد من خطر الإصابة بسرطان الرئة بالإضافة إلي غيرها من الأمراض الأخري .
13.الجريب فروت :
هذه الفاكهة ببساطة تحتوي علي نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي تخلص الرئة من المواد المسرطنة فإن الجريب فروت يقوم بتطهير الرئتين .
14. الرمان :
هذه الفاكهة تحتوي علي الكثير من الخصائص الجيدة التي تبطء تطور أمراض الرئة والجهاز التنفسي .
15.البذور والمكسرات :
تحتوي البذور والمكسرات علي نسبة عالية من المغنسيوم الذي ينصح بشدة لمرضي الربو بالحصول عليه لأنه  يزيد من قدرة الرئة علي العمل وتحسين كفاءة الجهاز التنفسي .
16.  الفستق :
يساعد الفستق في تحسين صحة الرئة ويمكن أن يعمل علي الوقاية من سرطان الرئة وفقاً لنتائج الدراسات المختلفة .
17. الفلفل الحار :
الفلفل الحار فعال جداً في قمع السعال وكذلك حل مشاكل الجهاز التنفسي وينصح بإدراجه في نظامك الغذائي للحصول علي رئة نظيفة وخالية من السموم .
18.  الأطعمة الغنية بالكاروتينات :
الكاروتينات من الأطعمة الفريدة من نوعها في مقاومة سرطان الرئة فهي  من مضادات الأكسدة الموجودة في العديد من الفواكه والخضروات وعند إستهلاك مضادات الأكسدة يتم تحويلها إلي  فيتامين أ وهو أيضاً فعال ضد مرض الربو . يمكنك تناول الجزر، الطماطم، القرع، المشمش فهما من الأطعمة الغنية بالكاروتينات .
19. السبانخ :
السبانخ من العناصر الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين أ والفلافونويدات ومن المعروف أنها تساعد في حماية الجسم من سرطان الرئة . كما أن السبانخ أيضاً غني بالحديد الذي يحتاجه الجسم لحمل الأوكسجين من الرئتين إلي بقية الجسم . . وقد أجريت الدراسات التي أثبتت فعالية السبانخ في تنظيف الرئة .
20. ترطيب الماء :
تأكد دائماً من الحصول علي كمية كافية من الماء لأنه عندما يصبح الجسم جاف يزيد من تواجد السموم في الجسم . تحتاج الرئتين في البقاء بشكل رطب سوف تساعد مياه الشرب للرئتين للحصول علي كمية مناسبة من الماء التي تحتاجها إلي العمل .
21.البصل :
بالرغم من أن البصل يجعلك تبكي إلا أنه عنصر جيد يمنع الكثير من الأمراض بما في ذلك إلتهابات الرئة . يقوم مرضي السرطان بالحرص علي تناول البصل بصفة مستمرة لأن الحمض الأميني والكبريت يجعل البصل عنصر جيد في الوقاية من إلتهابات الجهاز التنفسي .
21. البرتقال :
يحتوي البرتقال علي عنصر سيربتوكساتين، مما يساعد في منع سرطان الرئة كما أن البرتقال يحتوي علي فيتامين ج الذي يساعد  الرئتين علي نقل الاوكسجين بشكل فعال في جميع أنحاء الجسم . كما أن البرتقال غني بالكاروتينات التي تساعد في الوقاية من سرطان الرئة .
22. القرنبيط :
يساعدك القرنبيط في إمتصاص فيتامين ج وفيتامين ب 12  والتخلص من المواد الكيميائية التي تنتج عن التدخين . وقد أفاد الباحثون في معهد روزيل بارك أن المدخنين بحاجة إلي البروكلي لتقليل خطر  الإصابة بسرطان الرئة .
23.الذرة الحلوة :
يحتوي الذرة العضوي علي البيتا كربيتوكسانثين مما يساعدك في حمايتك من سرطان الرئة وهو من مضادات الأكسدة القوية. كما ان الذرة الصفراء تحتوي علي البيتا كاروتين وهو مصدر كبير لفيتامين أ وبمثابة مضاد قوي للأكسدة الذي يقاوم الأمراض ومنها سرطان الرئة بنسبة 37 % .
24.عصير الجزر :
عصير الجزر من العناصر المفيدة جداً في تنظيف الرئة وحماية الجهاز التنفسي من الأمراض ومقاومة الأثار الناجمة عن  التدخين  . عصير الجزر غني بالفيتامينات التي تحد من خطر إنتفاخ الرئة . وتشير الدراسات أن تناول عدد قليل من الجزر يومياً يمكن أن تقطع شوط طويل في الحماية من سرطان الرئة ويرجع ذلك إلي مستويات عالية من غاما كاروتين والليكوبين وألفا كاروتين لا تتخلص من قشور الأناناس للإستفادة منها .
25. الأطعمة الغنية بالمغنسيوم :
المغنسيوم من المعادن الأساسية التي يوصي بها لتنظيف الرئة لان لديه قدرة عالية لتنظيف الجهاز التنفسي وحمايته من العدوي ومن الطرق السهلة للحصول علي المغنسيوم هي تناول بذور المكسرات والفاصوليا .
26. الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية :
تحمل الأطعمة الدهنية أمر بالغ الأهمية لصحتك العامة وتشير الدراسات الأولية أن الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية لها تأثير مفيد علي مرضي الربو . إذا كنت لا تستطيع الحصول علي ما يكفي منه من خلال الأسماك، المكسرات، بذور الكتان يمكن تجربة المكملات الغذائية .

06‏/09‏/2017

الجمعة الواقع في 8 أيلول يوم حداد وطني في لبنان


بيت الحجر- طريق عام برج رحال - بإدارة عصام فاخوري



سيراميك - كرانيت - حجر صناعي وطبيعي - رخام - أطقم حمامات 
فسيفساء - مطابخ - شيمينه - طاقة شمسية - وغيرها الكثير
بيت الحجر- طريق عام برج رحال - بإدارة عصام فاخوري

هاتف:
961-3-756071+

961-70-091071+









أخبار هآرتس: “إسرائيل” تمد حكومة “ميانمار” بالسلاح لإبادة “الروهينغا”


كشفت صحيفة “هآرتس” الإسرائيلية أن سلطات الاحتلال الإسرائيلي لا تزال مستمرة في بيع السلاح للجيش النظامي في دولة “ميانمار، وأن وزارة جيش الاحتلال ترفض تجميد صفقات السلاح معها رغم الجرائم التي يرتكبها الجيش في ميانمار ضد مسلمي “الروهينغا” هناك.
وأكدت الصحيفة في تقرير للكاتب “جون براون” حمل عنوان “مع تصاعد العنف، إسرائيل تواصل بيع السلاح لميانمار”، على أنه بالرغم مما هو معروف عن تواصل الجرائم فإن الحكومة الإسرائيلية تصر على بيع السلاح للنظام هناك”.
وبحسب الصحيفة، فقد قام الجنرال في جيش “ميانمار” مين أونغ هلينغ بعقد صفقات سلاح مع “إسرائيل” خلال زيارته في سبتمبر/أيلول عام 2015 للأراضي المحتلة، التي التقى فيها بالعديد من المسؤولين الإسرائيليين،
وأشارت الصحيفة إلى أن حكومات الاحتلال الإسرائيلي المتعاقبة كانت تبيع أسلحة إلى الديكتاتورية العسكرية في بورما منذ سنوات.
وأكدت الصحيفة على أن صفقات السلاح بين “إسرائيل” و”ميانمار” تجري على قدم وساق على الرغم من الحظر الذي تفرضه الولايات المتحدة الأمريكية وأوروبا والذي يمنع بيع الأسلحة للنظام الدكتاتوري في “ميانمار”.
ومنذ 25 أغسطس/آب الماضي، يرتكب جيش ميانمار إبادة جماعية ضد المسلمين الروهينغا في أراكان، وبحسب الإحصائيات الأولية الصادرة عن المجلس الأوروبي للروهينغا في 28 أغسطس/آب الماضي، فقد تراوح عدد القتلى من المسلمين في “ميانمار” ما بين ألفين إلى 3 آلاف مسلم في هجمات جيش ميانمار بأراكان خلال 3 أيام فقط.
في حين أعلنت المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين، أمس الاثنين، فرار أكثر من 87 ألف من “الروهينغا” من أراكان إلى بنغلاديش المجاورة بسبب الجرائم المرتكبة بحقهم.

25‏/08‏/2017

بلدة الغازية تدعوكم لحضور مهرجان التحدي الكبيرفي الزجل اللبناني الجمعة 25/8/2017 الساعة الثامنة والنصف مساءً


شاهد بالصور وقائع الأمسية الشعرية للشاعرين حسين شعَيب و زينب حمادي مساء الجمعة 18آب 2017 التي أقيمت في استراحة المنارة-قناريت

أقامت استراحة المنارة-قناريت-ضمن أنشطتها الثقافية والفنيّة/أقامت أمسية شعرية للشاعرين حسين شعَيب و زينب حمادي مساء وذلك يوم الجمعة 18آب 2017. حضر الأمسية حشدٌ من الفعاليات الإجتماعية والتربوية كما حضر رئيس لقاء الاربعاء الشيخ فضل مخدّر ووفد من ندوة العلية الثقافية-مجدل سلم- ووفد من المنتدى الثقافي للمرأة في الغازية بالإضافة إلى لفيف من متذوقي الشعر. قدّمت الأمسية الأستاذة هيلانة غدار قاووق التي رحّبت بالحضور وحرصت، بالتعاون مع إدارة المنارة على تنظيمها وإظهارها بالصورة التي تليق بالحضور .
البداية كانت مع النشيد الوطني اللبناني، ثم تناوب الشاعران على تقديم باقة من قصائدهما المتنوعة لاقت إعجاب وإستحسان الحضور، قبل أن ينتقلا إلى  فقرة مميزة من المشاكسات الغزلية بينهما.
 استُكملت السهرة على أنغام عود الفنان المميّز أحمد شبيب الذي قدّم مجموعة من أجمل أغاني الطرب والمعزوفات الموسيقية في جوّ ساحر.* بعض اللقطات المصورة من الأمسية


















22‏/08‏/2017

متقاعدو القوات المسلحة: أين العدل والمساواة؟

سألت الهيئة الوطنية لمتقاعدي القوات المسلحة في بيان، عن "العدالة والمساواة في سلسلة الرتب والرواتب"، وقالت: "انطلقت الهيئة الوطنية لمتقاعدي القوات المسلحة فور إقرار سلسلة الرتب والرواتب من اللجان النيابية حين توافقت جميع الكتل النيابية وبالاجماع على تثبيت مبدأ الشطور على معاشات المتقاعدين العسكريين. فنال هولاء نسب زيادة، أعلاها لا تتجاوز 14% على معاشاتهم".

واعتبرت أن "الظلم الذي طال المتقاعدين بدأ عندما نال عسكريو الخدمة الفعلية زيادات لم تتجاوز الـ 50% على رواتبهم. وقد توافقت جميع الكتل على زيادة 50% على معاشات العسكريين في الخدمة الفعلية مقابل زيادة لسائر موظفي القطاع العام تراوحت ما بين 70 و150%. ناهيك عن الزيادات غير المباشرة على رواتب هولاء الموظفين من خلال المكرمات التي وزعت يمينا ويسارا، من خلال منحهم الدرجات الاستثنائية التي بلغت لبعضهم ست درجات، بالإضافة الى حفظ الحق في الاقدمية لبعضهم الاخر.أين العدالة والمساواة؟ لا بل اين عدالة التشريع ودستورية القوانين؟ رفضت الهيئة الوطنية هذا الظلم بحق العسكريين في الخدمة الفعلية وفي التقاعد، وراجعت كل المسؤولين والمعنيين، واعترف الجميع بالظلم اللاحق بالعسكريين، لكن جميعهم اعترفوا بأنه يتعذر احقاق الحق بسبب عدم نية الكتل السياسية رفع سقف الانفاق عن الالف ومئتي مليار. فتقدمنا بحل يتضمن اولا إعادة توزيع هذه القيمة بالعدل من خلال اعتماد نسب زيادات موحدة لا تفرق بين قطاع وآخر، وثانيا من خلال اعتماد التقسيط لكل أصحاب الحقوق بدون تمييز او تفرقة".

أضاف البيان: "نريد أن نوضح للرأي العام ان العسكريين المتقاعدين يتقاضون عند احالتهم على التقاعد نسبة 85% من الراتب الذي كانوا يتقاضونه في الخدمة الفعلية. ومن المفترض ان أي زيادة تطرأ على غلاء المعيشة، بغض النظر عن مقدارها، يجب ان توليهم الحق بتقاضي نسبة الـ 85% منها، وفي هذه السلسلة لم تتجاوز هذه الزيادة نسبة الـ 50%، واضيفت اليها تجزئة هذه الزيادة على ثلاث سنوات، إضافة الى حرمانهم بعض الحقوق المكتسبة بفعل بعض المواد المجحفة بحقهم.
كما أن أساتذة الجامعة اللبنانية الذي أوقفوا الجامعة اللبنانية والقضاة الذين أوقفوا مجرى العدالة لنيل حقوقهم، تم إقرار الزيادة على معاشاتهم وفقا لما اردوا، وباشروا قبضها من تاريخ 1/2/2012، في حين ان العسكريين المتقاعدين لم ينالوا لغاية تاريخه أي فلس منها".

وأشار الى أن "العسكريين المتقاعدين سيدفعون في العام الأول نسبة 25% من معاشاتهم، بعد حسم سلفة غلاء المعيشة 200 الف ليرة، على الا تقل عن 300 الف ليرة تقريبا، وبما ان غالبية المتقاعدين هم من الرتباء والافراد الذين لا تتجاوز رواتبهم مليون ونصف مليون ليرة لبنانية، فانهم سيتقاضون زيادة على معاشاتهم لا تتجاوز مئة او مئة وخمسين الف ليرة بعد اقتطاع سلفة غلاء المعيشة (200 الف ليرة). في حين ان هناك موظفين يتقاضون الراتب نفسه وسينالون زيادة على رواتبهم توازي مليوني ليرة لبنانية، في حين ان موظفا من إحدى الفئات راتبه 1470000 سيصبح راتبه 3470000 فور إقرار الزيادة، أي بزيادة مليوني ليرة، في مقابل مئة الف ليرة للرتيب المتقاعد، فاين العدل والمساواة وأين حفظ الحقوق؟".

وأكد أن "هذه السلسلة حرمت العسكريين المتقاعدين تقاضي فروقات التعويضات التقاعدية لمن تقاعدوا بعد تاريخ 1/2/2012، والناجمة عن عدم احتساب سلفة غلاء المعيشة، وقد حرم العسكريين المتقاعدين ما يقارب 15 مليون ليرة من تعويضاتهم بسبب هذا القرار المجحف، ولم نسمع أحدا يعترض على هذا الظلم. كما سيحرم العسكريون المتقاعدون فارق التجزئة على ثلاث سنوات، وستراوح قيمتها ما بين 12 مليونا و15 مليونا بسبب التجزئة. ولم يعترف المشترع بوجوب دفع هذه الفروقات لاحقا، ولم نسمع أحدا يعترض على هذا الظلم.
فإذا كان هذا الاجحاف والتقصير يمكن تبريره بمطالبتنا بالعودة للمحاضر فاننا نعتبر ان هذا الاجحاف لا يتم تصحيحه الا بالنصوص القانونية وبغض النظر عن تكلفة هذه الحقوق، قالحق حق بدون تجزئة او تمييز".

وسأل: "كيف سمح مدعي الدفاع عن حقوق العسكريين المتقاعدين بهدر حقوقهم بالشطور أولا وبالتجزئة ثانيا، ولماذا لم ينتفضوا حينها لتثبيت حقوق عوائل الشهداء ومصابي الحرب؟
وتقدم البعض باقتراح قانون يهدف الى تعديل المادة 18 لاستثناء الشهداء ومصابي الحرب منها، والسؤال، لماذا لم يصر الى تضمين المادة 18 هذا الاستثناء اسوة بالقضاة واساتذة الجامعة اللبنانية والأسرى المحررين؟ وأين كنتم عندما اقرت سابقا هذه الاستثناءات؟لماذا لم تتضمن أي من بيانات الكتل النيابية اي إشارة لوقوف هذه الكتل الى جانب حقوق العسكريين المتقاعدين، والاجابة دائما انه يمكننا العودة الى المحاضر، ولماذا لا نعود الى بيانات كتلكم الواضحة والصريحة بتأييد مطالبنا؟

هل يعلم الشعب اللبناني ان مواد من السلسلة تم التصويت عليها ومن ثم تم تعديلها لاحقا لهدر حقوق العسكريين المتقاعدين، ولا سيما المادة الثالثة منه، وباعتراف العديد من النواب الذين تمت مراجعتهم؟ فيا حبذا لو يتم نشر المحاضر ليتبين للرأي العام كيف يتم التصويت على حقوق العسكريين المتقاعدين من قبل مدعي الدفاع عن حقوقهم.

وهل يعلم الشعب اللبناني ان المادة 18 تم تعديلها بعد إقرارها في اللجان النيابية لاستثناء الاسرى المحررين من السجون الإسرائيلية من هذه المادة؟ كما لم يتم التصويت على هذا التعديل ولم يذكر في محضر الجلسة.

وهل يعلم الشعب اللبناني ان هناك اليوم على جدول اعمال الجلسة النيابية اقتراح قانون لتعديل قانون الدفاع الوطني، سبق أن صدق عليه من يدعي الدفاع عن الحقوق، بشكل يضمن حقوق عوائل الشهداء ومصابي الحرب وكل العسكريين؟ فلماذا لا تعملون على اقراره عوض تقديم اقتراحات قوانين اقل ما يقال فيها انها مبنية على جهل بالقوانين وخصوصا قانون الدفاع الوطني؟".

وختم البيان: "يسر الهيئة الوطنية لمتقاعدي القوات المسلحة ان تضع امام الرأي العام كل مستند يثبت تخاذل البعض في الاستماتة في الدفاع عن حقوق العسكريين، عوض التباكي على قاعدة هذا اكثر ما امكننا تحصيله لكم، ولولانا لما كنتم لتنالوا شيئا. فشتان بين الدفاع عن الحقوق وعقد التسويات والمقايضات على حساب العسكريين المتقاعدين وعلى حساب مشاريع انتخابية بين صقور، يتنافسون في ما بينهم على ارث وطني حر صنعناه بتضحياتنا. نحن لا نعتب على من يجاهر بعدائه لنا، نحن نغضب ممن يجاهر بدفاعه عن حقوقنا ويضربها بسبب تخاذله في الوقوف بوجه حلفائه الجدد، فاذا كنتم غير قادرين على المواجهة، اقله لا تعيبوا علينا الوقوف احرار بوجه من يتعمد هدر حقوقنا".